Du choc à la reconstruction
Reconnaître qu’on n’a pas à porter seul les conséquences d’un traumatisme, ce poids invisible que laisse l’agression, la charge émotionnelle, le non-dit, la peur d’être incomprise. Entreprendre une thérapie c’est commencer à désactiver l’isolement intérieur, celui qui alimente souvent un sentiment de faute ou de responsabilité. Or il n’y a rien qui relève de sa propre volonté ou de son choix en dehors de cette vérité essentielle :
Ce qui s’est produit n’aurait jamais dû arriver.
La Logothérapie, nourrie par la thérapie existentielle, ouvre un chemin de relèvement…de guérison et de liberté de vivre
La relation thérapeutique, fondée sur la confiance, offre un cadre sûr, stable et respectueux - un espace où l’on peut, à son rythme, commencer à se réapproprier ce qui a été blessé : retrouver la confiance en soi, mettre du sens sur ce qui semblait désordonné, et adoucir ce qui s’était refermé, comme la colère ou le silence.
Elle permet :
- de mettre de la lumière sur ce que l’agression a figé,
- de relâcher les tensions intérieures laissées par l’effraction,
- d’offrir un espace à ce qui, trop longtemps, a été gardé en soi, sans mots,
- et, peu à peu, d’ouvrir un chemin vers ce qui donne sens à la vie - malgré tout.
Derrière chaque demande d’aide, il y a un courage immense :
Celui de vouloir vivre autrement, d’espérer encore,
De croire que quelque chose en soi reste vivant, intact, prêt à émerger.
Oui, il reste une part de vie intacte - un élan de vie préservé
Il existe en chacun une force silencieuse, mais bien réelle - une dimension spirituelle au sens profond du terme. Non pas une notion religieuse, mais un espace intérieur que rien ne peut altérer ni briser. Cette part de nous résiste au mal, à l’injustice, à la destruction. Elle demeure intacte, même dans l’épreuve.
Viktor Frankl l’appelait la Noésis : la dimension de l’être que ni la souffrance, ni l’oppression, ni même l’injustice absolue ne peuvent réduire au silence. Elle est ce que nous sommes au-delà de nos blessures : une source d’élan.
C’est le lieu de notre conscience existentielle : cet espace en soi où l’on se sait vivant, sensible, pensant, et capable de discernement. Une conscience qui perçoit la valeur des choses, qui sent ce qui est juste pour soi, et qui nous rend capables de poser des choix - même dans l’adversité.
C’est depuis ce lieu intérieur que nous pouvons, un jour, dire « oui » à ce qui nous construit, et « non » à ce qui nous détruit. Elle rend possible un retour à soi, stable et profond — là où peut naître un mouvement de réparation.
Vers une reconstruction : les étapes d’un accompagnement thérapeutique structuré, qui s’appuie sur quatre étapes essentielles :
- Reconnaître le traumatisme dans toute sa réalité, sans minimisation ni justification pour valider ce qui a été vécu, reconnaître la souffrance et l’injustice.
- Mettre en mots ce qui était resté enfoui ou indicible. C’est permettre au vécu intérieur d’émerger, briser le silence, et sortir de l’isolement psychique et symbolique qu’impose le non-dit.
- Réhabiliter le corps comme un espace habitable. Non plus le vivre comme un lieu de tension, de honte ou de méfiance, mais le réinvestir comme un territoire vivant, porteur de sensations, de sécurité retrouvée, de valeur et de possibles.
- Réconcilier la relation à l’alimentation à travers une approche bienveillante et physiologique de l’équilibre alimentaire. Cela implique de comprendre les besoins réels du corps, le rôle du système nerveux dans les fonctions de régulation (digestion, satiété, rythme), et de respecter les signaux internes. Manger redevient alors un acte de soin, d’écoute, et d’alliance avec les fondements de la santé vivante : respiration, rythme, nutrition, détente, mouvement, sommeil.
Les bénéfices d’un tel accompagnement : restaurer l’unité psychocorporelle
Lorsque ces dimensions - émotionnelles, corporelles, alimentaires et existentielles sont accompagnées avec cohérence, les effets se manifestent aussi bien dans le corps que dans l’esprit. Peu à peu, on sort d’un état d’alerte épuisant, douloureux, pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Cela se traduit par des changements tangibles :
Sur le plan physiologique :
- un sommeil plus profond et réparateur,
- une digestion plus fluide, libérée des tensions émotionnelles,
- une meilleure régulation de l’appétit, de la satiété et du rythme alimentaire,
- un apaisement du système nerveux autonome, qui relance les fonctions de base (respiration, repos, énergie),
- une régulation hormonale : en particulier au niveau du cortisol, de l’insuline, des neuromédiateurs liés au bien-être (sérotonine, dopamine)- diminution de l’inflammation et des tensions chroniques.
Sur le plan psychique et émotionnel :
- une réduction de l’anxiété, de la honte et de la culpabilité,
- une revalorisation de soi, fondée sur l’écoute et la dignité retrouvée,
- une reconnexion à ses besoins, ses ressentis, ses limites, une régulation émotionnelle.
- une ouverture au lien, à l’expression, à l’autonomie,
- et, plus profondément, la capacité de réorienter sa vie selon ce qui a du sens pour soi.
Pour un accompagnement respectueux et porteur de sens
En tant que thérapeute spécialisée en Logothérapie et conseil en nutrition santé, je vous accompagne dans un processus de reconstruction lorsque des troubles du comportement alimentaire sont liés à un traumatisme - qu’il soit ancien, enfoui ou encore difficile à nommer.
Je vous accueille avec une attention vraie, dans un accompagnement éthique : un cadre sûr, engagé, respectueux de votre rythme, de vos silences et de vos blessures.
Parce que je crois profondément aux vertus d’un espace de confiance, il devient possible, peu à peu, de relâcher ce qui noue le cœur et le corps, de mettre du sens sur ce qui a été traversé, et de retrouver une présence apaisée à soi, une confiance humaine restaurée.
Mon approche s’appuie sur la Logothérapie pour vous aider à vous reconnecter à ce qui, en vous, demeure vivant, même après la blessure : une force intérieure, une liberté de choix, une direction possible.
Car même dans l’obscurité, il existe en vous un chemin vers la clarté, vers la dignité, vers ce centre intact que rien ne peut briser - et qui peut, pas à pas, redevenir votre point d’appui.
« Ce qui compte, ce n’est pas ce que nous attendons de la vie, mais ce que la vie attend de nous. » Viktor E. Frankl
Livre autobiographique
Découvrir un sens à sa vie - grâce à la Logothérapie
5.0
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