La relaxation par l'hypnose clinique

La relaxation par l'hypnose clinique favorise la gestion des émotions, l'amélioration de la confiance en soi, diminue l'état anxieux, le stress, elle aide à retrouver un meilleur sommeil, elle soutient une démarche de perte de poids...

Relaxation vient du latin « relaxatio » qui signifie le repos, la détente. L’hypnose favorise grandement cet état de décontraction musculaire en nous établissant dans une pleine conscience de l’instant présent, ici et maintenant, centrée, focalisée sur ce qui se passe, sur ce que je ressens. Il s’agit en hypnose de "l’induction", un état tout à fait naturel, « induire », vient du latin inducere, qui a le sens de « conduire  dans ». Son objectif c’est de produire une mise à distance avec l’extérieur et d’orienter le conscient vers l’inconscient, inciter une alliance entre l’esprit conscient et l’esprit inconscient. Puis, à l’aide de suggestions et d’images métaphoriques, le praticien, propose progressivement à la personne de commencer à modifier la façon dont elle perçoit sa difficulté, sa douleur, son incapacité….  pour vivre un autre possible, penser autrement avec d’autres certitudes.

Entrevoir l’objectif à atteindre et vérifier qu’il soit ajusté aux modalités de sa vie d’aujourd’hui, de maintenant... et ainsi réécrire sa réalité.