De la sincérité à la vérité de soi.

La sincérité prend source dans l’intention.
Elle parle de ce que je ressens, de là où j’en suis à un instant donné.
La vérité, elle, se révèle au contact du réel.
Elle parle de ce qui est au-delà de ce qui peut déjà être perçu ou compris.

On peut être profondément sincère et encore loin de la vérité.

Rapport à soi
La sincérité est une intention juste. Je suis sincère quand je dis que je veux changer :
le désir est là.

La vérité est une rencontre avec soi. Elle se révèle dans l’expérience, dans ce que nous vivons réellement et parfois elle attend d’être rencontré.

La sincérité rassure.
La vérité réveille.

La sincérité est une porte.
La vérité est un chemin.

La première ouvre.
La seconde transforme.

Dans un parcours de reconstruction, la sincérité constitue le premier pas possible.

Elle ne demande ni de tout comprendre, ni de tout dire,
mais simplement de se rapprocher de ce qui est ressenti à un moment donné,
de pouvoir dire : voilà où j’en suis aujourd’hui.

Ce mouvement intérieur favorise un premier apaisement.
Le corps se détend, la respiration s’ouvre, la tension s’allège.
Le conflit intérieur commence à se relâcher.

Un espace de sécurité intérieure peut alors émerger,
un espace où il n’est plus nécessaire d’être cohérent, fort ou lucide,
mais simplement présent à ce qui est là.

Ma démarche thérapeutique s’inscrit dans l’approche de la Logothérapie, fondée par Viktor Frankl, et suit une progression naturelle, en accord avec le rythme intérieur :

Sincérité → Sécurité → Vérité → Liberté

La sincérité permet de se rapprocher de ce qui est vivant en soi, ici et maintenant, sans exigence ni jugement.
La sécurité prend racine dans un environnement stable et bienveillant, où l’on se sent accueilli sans jugement ni évaluation. En présence d’une écoute qui ne force pas, qui respecte le rythme. Un espace intérieur s’ouvre où l’on n’est plus uniquement en mode survie, mais où un apaisement devient possible.
La vérité de soi émerge alors comme une compréhension juste, non imposée, qui fait sens pour soi-même.

De cette vérité peut naître une responsabilité intérieure :
la capacité de choisir sa manière de répondre à ce qui a été vécu.

C’est dans cette responsabilité, telle que l’entend la Logothérapie, que s’ouvre une véritable liberté intérieure.
Non pas une liberté abstraite, mais une liberté engagée : celle de se positionner, de redonner une direction à sa vie, et de renouer avec ce qui a du sens, malgré l’histoire traversée.

Respecter la différence entre sincérité et vérité, c’est respecter le rythme psychique.
C’est permettre l’expression de ce qui peut être dit aujourd’hui, sans exiger d’aller plus vite que ce que l’équilibre intérieur peut tolérer.

Car il a souvent fallu apprendre à survivre bien avant de pouvoir comprendre.
S’adapter, tenir, parfois se couper de soi-même, a été nécessaire pour continuer à vivre.

Cette approche protège l’intégrité psychique.
Elle évite les confrontations trop brutales, les injonctions à comprendre, à nommer ou à donner du sens trop tôt.

C’est dans l’espace sécurisant d’une écoute, bienveillante et respectueuse que quelque chose peut se réorganiser. Peu à peu, la survie laisse place à une capacité de choix et de discernement, ouvrant la voie à une liberté intérieure durable.